“草你们大爷,你们连跑步都不会?”
“老子也是日了狗,知道你们废,没😘🁫🈲想到你们废成这样!”
“最后面那个死胖子,你不感觉你跑步的时候崴脚崴的厉害🝢吗?”
“给点力好吗?老子……”
在跑🞋了一圈之后,穆叶凯和龙傲天彻底崩🁫🈫🁑🁫🈫🁑溃了。
他们俩看到🌃★☨面前的这一群同学跑步的姿势之后,一种智商上的优越感,油然而生!赤果果的优越感!
“都给老子停下来!”
实在看不下的穆叶凯一声怒吼。
其他的小萝卜头被吓的停下了自己的脚步,面对穆叶凯的怒视,他🍶🌣们有些惧怕的低下了自己的头。
“看好老子的动作,老子教你们跑,草!”
穆叶凯有些恼怒的骂道,有这么一群队🀛♇🆐友,真的是想死。
“三点一线,脑袋、脊椎和屁股始终保持一条线,脚掌落地的的时候,前脚掌落地,这是快跑的姿🛜势,也可以减少双腿的震动!”
“手臂晃动幅度不要太大!不要太高也不要太低🞤,两个手臂前后脚踢摆动!”🍲🌃★
“看懂了吗?!”
穆叶凯做了一个示范道。
其他的小萝卜头有些茫然的看着穆叶凯。
“尼玛……”穆叶凯狰狞的握紧了自己的拳头:“抬头挺胸收腹会不会?📱🞬🗎!🔝🁩”
其他人赶紧点点头。
受过专业训练的人,和没有受过专业训练的人,确实不一🛤🞔样,像龙傲天、穆叶凯这种从小就接触如何锻炼身体的小萝卜头,在很多方面确实存在着区别,智商除外……
看着瘸😥🃞😷腿三人组教着其他人跑步,🜋方瑾并没有阻拦,达者为师,在教授别📱🞬🗎人的过程中,也能加强自身技能的熟练度。
方瑾还准备过几天教这群小萝卜头正确的跑步姿势的,但是看到有人代劳的话……这是好事啊!
这一周的晨跑再加上一些训练,方瑾😘🁫🈲又减了近十斤,已经只有15公斤了,并且梦境空间中,由于分身不眠不休的挨揍,已经成功拿下了第二个科目《基础剑法》,不过没有什么奖励📸☃☔。
“草草草草草!”