杰克如今的身体素质堪称小超人，完成这些能把一个普通人整出横纹🖦肌溶解症的训练🄖♏虽然谈不上轻轻松松，但也游刃有余。
当然装肯定是要装🍱的，一个只接受过LAPD警校训练和匡提科特工培训的年轻人，体能强一些可以用天赋好，身体素质变态来解释。
但体能训练🞊💞📂的目的不但是锻炼，同时也是对被训练者身体极限的压榨，看能挖掘出多少潜能。
在杰森·海斯撕掉了自己手上第三张训练计划表之后，杰克也知道应该适可而止🎀🎀🎁了，开始装出承受不住的样子来。
“这家伙的身体素质甚至超过了我们中最年轻也是状态最好的克莱，🖦我觉得可以直接进行🁑🅄下一阶段训练🟃了。”
杰森·海斯的副手同时也是B队的副队雷·佩里，在看着杰克以他都无法达到的速度，完成了云梯、绳桥、攀吊架、管道、倾斜板和水🇲平梁等一系列障碍训练之后，如是感慨道。
射击训练，驾驶技能训练对🞒于杰🚮克来说依旧没什么难度，尤其是PIT（精准车辆截停），⚿🗎他甚至能反过来做众人的教官，杰森·海斯不得不继续撕他的训练计划表。
VBSS是海豹的必修课，即Visit（访问），board（登🖦船），search（搜索），seizure（扣押）。
这是一种特种作战战术，分为空中、海上和水下三种方式，对于前两种，杰🏼森·海斯对杰克的💳🕽要求只要能够熟悉掌握，和队友形成默契既可，但必须精通水下，因为那关🝪🍾乎生死。
于是在被这帮海豹折磨了将近🎡两周之🐱后，杰克终于获得了掌握首个🏳技能的机会，潜水。
潜水分为自由潜和水肺潜水，前者就是纯🕟靠憋气，不携带任何装备，全靠闭🏼气技巧来延长🁑🅄在水下运动的距离和深度。
海🚿🙈🈜豹对此的训练方式粗暴而简单，捆上双腿，再将双手绑在身后，然后丢进3米深的泳池中，按规定完成以下动作：
上下浮动5分钟、漂浮5分钟、前游100米、继续上下浮动2🈖分钟、前后翻转10下、游到水底用牙齿咬住靴子返回到水面，再上下浮动5次。
当然技巧也会传授，🍇🅽🌅比如用来平衡🍟耳🐱压的法兰佐技巧。
杰克第一次🞊💞📂被踹下水池就溺水了，他前世好歹也是在☕⚸江南水乡长大，自觉虽然称不上浪里白条，但水性也相当不错。
只是没想到海豹的训练这么变态，双手双脚都被绑上的这种PALY🖦他💪🔧还真是第一次体验。
将杰🞹🙁克救上岸后杰森·海斯🞒告诉他，这只是⚷一名普通海豹必须通过的水下爆破课程（BUD｜S）中最基本的水中防沉溺训练。
接下来的三天时间杰克又经历了两次溺水导致的濒死体验，好在这帮海豹们也没真下死手折腾他，否则某人怕不是要压不住后遗症的问题，到处挑衅找人打架了。
在完成水中防沉溺训练之后，跟着的便是营救训练科目，海豹们轮流下水，模仿实际溺水者的反应，不停进行各种动作上的抗拒。
而杰🞹🙁克要做的就是在🍇🅽🌅水中制服这些彪形大汉，然后徒手将他们拖上岸。
好吧，这对某人来说几乎没什么🚮难度，虽然不能真的卸人关节，但如何让人瞬间失去反抗能力他还是很有心得的，毕竟不需要真的和人在水下格斗。
只是几个队员脸上有些挂不住，大家擦干身体就转头拉着他去了健身房的拳击台，玩起了🁑🅄拳拳到肉的友好切磋。
(本章完)