范天明照例打了一套太极养生拳。
何浩今天起的🕊🇸也比较早，只有郝建🔱一人还在床上🗘🛷睡着。
何浩看着范天明🙕🏟一🜼🚇边刷牙一边道：“小🏱明，你这是太极？”
范天🝽🐩明点头，“对，何老师🎵🕠要不要一起来活动活动身🉂🄟体？”
“好啊，等我刷完牙。”
说🕦完，何浩就快速的把牙刷🎵🕠了，随后走到范天明身边笑道：
“我还以为像你这么年轻的人健身🔱都会选择晨跑之类的⛙🚳，但看到你打太极，我就有种很强烈的反差感。
我印象里，大多数🜼🚇的时候都是看到一些退休的人去公园或🀾者广场上打🙖这个，年轻人真的没有多少。”
范天明收纳吐气，停下动作，开口道：
“🕦锻炼的初衷都是为了一个好身体，只要有效就可以了。
我觉得打太极就是一种很好的选择，一来强身健体，二来可以静心养气，锻炼耐心，三来也不需要什么很大的场地，上手也简单🎑。⛾☝⛽
它可以从意，气，形，神上锻炼到整个人，而且还带着技击的手法，真的是一举多🔳🄫得运动。
何老师听没听过这样一句话，文有太极安天下，武有八极定乾坤🄙。”
何🕦浩🝽🐩点头：“我还真听过这个说辞，有什么讲究吗？”
范天明解释道：
“太极最早的说🙕🏟头，其实就是乾坤两仪，就是天🗘🛷地，阴阳。
八极是八卦的方位，两者🆔🏐🙍整合起来就是这个世界。
而到了后来，有了武学🝴🏗🚋大家，取这些儒🏱、道哲学理念为思想核心，创造出太极拳和八极拳。
而这两个拳种，太极讲究刚柔并济，阴阳调和，中正中庸，修身养性🙖，劲力绵长，以静制动，为文人偏好。
八极则是刚猛霸道，充满锐意，是一个偏短打的功夫🉂🄟，其名字又有开疆扩🚶🗼土的意思，为武人所喜，毕竟📱🞧真实搏杀讲究的就是快准狠。
当然这🜌🀫是一种武术人的说辞，还有另一个说法是指的皇太极😶和满八旗，一文🈤⛶一武定江山。
但不管怎🗭么去理解，其实都是在宣扬这两种武术，告诉别人这武术很厉害。
就像太极的那招双峰贯耳，🎵🕠其实简单说就是打耳🗘🛷光，老祖宗们告诉我们，打脸就往耳朵打，手掌和风力作用打到了耳朵里就会造成耳鸣，不仅给对手造成物理伤害还魔法伤害。”