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被陈心安带着连续三个晚上爬上🟋🛧悬崖凿石头，整个教官组都⚑几乎要崩溃了！
他们可不比陈心安这个家伙。
人家是☎下午训练，所以就算干了一个通宵，第二天上午🕢还可以🙲🎐🐋休息。
可他们是全天性参训的啊！
就算陈心👁🅷安没有让他们干通宵，这点休息时间也不够，害的他们一整天都没精神。
本来还指望着组长能够替大家做主。
万万没想到，一向跟陈心安不对付的🅆🄔张组长，竟然像是变了一个人一样！
每天晚上亲自去教官组的每个寝室去🅆🄔叫人，亲自监工，干的比任何人都卖力！
好在三天后♽🍸🌸这活总算是干完了，🟋🛧大家也就松了一口气。
对于陈心安♽🍸🌸的训练，队员们依然是怨声载道🁰。
可是经过三天的药水浸泡，众人的手指倒也没有受🌶🃨🚕伤。
而且大家👁🅷似乎也🁲开始慢慢适应这种强度的训练了🟔。
其实对于黑♽🍸🌸♽🍸🌸山虎的队员来说，什么样残酷的训练🟔，他们都见识过。
只不过陈心安的这些训练科目，根本与残酷沾不上边，甚至都无法打破体力的极限。🈁🞢🕷
但是对于双手双腿却是更加着重的淬炼。
现🔳🄪在每个人都感觉自己的手指比以前好像断了一截，大🕢腿粗了一圈！
一直到现👁🅷在，陈心安都没有对众人教过一招半式，反倒是基础训练更⚶🕻🎰多了一些花样。
如在手心中贴上图钉，只能用手指撑地。
双腿被☎人从后🅗面抬起，如同推小车一样，在操场上推一圈！
只要手指👁🅷撑不住，手心落地，图钉就会毫不留情的🌶🃨🚕刺入皮肉！
同样的手段，还可以用在爬树上。
只🔳🄪用手指用力攀爬，不能借助手心手掌的力量。