之前自己囤熟食的时候，有意识地把这些菜分成了一些小碗菜，加上本着不浪🁸💺费的原则，李淡把这些饭菜都吃的干🆑🎶干净净，最后还把汤给喝得干干净净的了。
安慰了自己的五脏庙之后，李淡满🁭🉀🄋足的打了一个饱嗝，摸着🈧🀪自己的肚子坐在沙发上，发呆了将近半个小时，感觉自己已经🐳消化了一部分，就选择站了起来，通过站立来消食。
等过了将近两⛄🗸个小时以后，李淡开始给自💨🔘🀷己做一🏜些简单的热身动作。
李淡做的热身动作都是比较简单的，只是做了扩胸运动，压腿，🈥🀘腰部环绕。
等这♙些动作都做完以后，李淡感觉自己🎾🖬🕱的身体已经热了起来，于🈥🀘是又原地进行了50个开合跳，等感觉自己身体已经完全发热以后就停了下来，热身已经完毕，李淡开始等待着罗浩的到来。
一直等到了晚上八点钟，都没有看见罗浩的身影，李淡在🆇想他是不是今天不会来了，刚准备进行洗漱，就听到了门外传来敲门声。
李淡走过去问了问♠来人，听到了罗浩的声音，连忙🔐⛜🛑把门🌄☌打开。
罗浩走了进来，看着李📼淡：“不好意思🎾🖬🕱啊有点事耽误了，你🈧🀪等久了吧”
李淡摇🁯头：“没有没有，辛苦罗哥你跑来了”
罗浩♙走进房间，感受着空调吹出来的冷气，舒服🏜的呼出一口气：“没想到你居然还🕞装了空调啊真棒，电费不便宜吧，不用专门打开的没事我已经习惯了热天了”
李淡摇头：“放心吧队长，我是用太阳能💨🔘🀷发电的，没有用积分来换电费，不然我也不敢这么打开呀，毕竟，我也不是家里有矿的人”
罗浩笑了笑：“有道理，像我连风扇我都不舍得开🔐⛜🛑了，对了，你热好身了吗”
李淡点头：“放心我已经热好身了”
罗浩听了以后满意的点了点头：“非常好那我们开始吧，你跟着我的动作来做，首先这样，然后再🉢这样”
演示完以后，罗浩让李淡跟着做了一遍。
一个晚上很快就过去了，罗浩准备回家的时候，李淡拿出了一个土豆：“罗哥我们吃点东西再散吧”🗃😿说完把土🚼😮🄬豆掰开了，分了半个土豆给罗浩：⛄🗺♂“你不要拒绝，练完大家都饿了，总拒绝的话我也不好意思”。
罗浩本来下意识想拒绝，但是看到土豆的那一刻自己肚子还是不争🕊🇸气的叫了一声，想想李淡说的也有道理，这🚼😮🄬个土豆对于他来说应该是算交学费⛄🗺♂吧，这么想着也就把土豆接了过来。