之后十分钟休息时间，早餐被🏭准时送上来🐛，大量的鸡蛋，面包，牛奶。
学生们风卷残云的在十分钟的进食时间内吃完饭，之后🛹♬经过🙄🇺20分钟的休息时间，开始进行仰卧起坐以及俯卧撑的锻炼，然后📳是两万米长跑。
然后吃午饭，三十分钟的午睡时间。
苏青干脆直🜠🃥接的让那个黑暗系法师制造了一片黑幕，让这些🙄🇺学生拥有充足的睡眠。
然后是下午的万米长🌞跑，蛙跳运动，游泳，举石锁。
吃过🚖📖晚饭，短暂休息🌞之后，进行最后的🟦万米长跑。
洗澡，睡觉！
一天下来，孩子的皮差点⛦🜨🄨儿被他扒下来几🐛层。
看完这些学生们的锻炼情况，苏青非常满意，锻炼强度确实很大，之前他都在考虑着是不是🐹🄭适当削减锻炼强度。
但🗀😤🃗这🚖📖个世界的人，虽然只是小🏭孩子，身体素质也确实比他想象中的强。
或许也有前一个月打磨身体的功劳。
不过既然锻炼强度方面问题⚌🐀☗不🏭大，只要营养充足，一个月时间，苏青估计都能够达到突破正式骑士的要求。
当然，具体能不能突破成为正式骑士，主要还是看能不能产生斗🗳☇气。
听着那此起彼伏的呼噜声，苏青对孩子们有如此好的睡眠💴，感到很开心。🙮
李明等人姗姗来迟，等到孩子们都已经全部睡📻着了，他们💴也才完成了苏青安排给他们的锻炼任👮务，连晚饭都没赶得上吃！
苏青目光落🜠🃥到这些人身上，忍不住有些嫌弃，一个个满身臭汗，他这么一条干净的龙，都不想靠近他们。
“明天继续如此🗞🜫，还有早晨⚌🐀☗的跑步和晚上的跑步，把那些魔法师全部拉上！”
苏青🚖📖可不认为魔法师只需要读书，研究魔法就行了，至少💴要拥有一个擅长跑步的身体，能够拉👮开距离施展魔法。
否则被🎠💠📔骑士近身，🟦来不及施展魔法就被打爆那可就太惨了！
接下来🎠💠📔的三个月时间，七百余名学生痛并快乐📻着，高强度锻🙄🇺炼带来痛苦的同时，那种明显的进步又带来了独特的快感。
骑士学院的670名学生已经有🌵超过半数晋升正式骑士，剩下的两百多名学生也只差在体内产生斗👿气。
不过身体的打磨并没有因此而终止，反而伴随着他们的实💴力提升，强度更加大了，不过相对而言，实力的提升也更加明显。
但苏青此刻已经考虑起了另一件事。