“哈哈，主播威武，一个女的🗫🞡叫别人兄弟🟧🟥。🔶🅆🄗”
“主播啊，你说你瘦🆄成一道闪电的话，会不会是大美女啊。🎑”
贾珑一串有理有据的解说，很快将直播间气氛带出来了，虽然在线的就🚏💛十几个人，不过发言⛠还是一条条滚动而出。
直播间的观众们也是有点惊奇，这女主播虽是个🖛大胖子，但在运动上，却🟣🞼比一般人看起🁛来都懂的多。
这至🐚少说明人家是有作事前准🗫🞡备的，说不准还真🖛能减肥成功！
另一边慢步跑着的贾珑，看到直播间热闹起来，不由得露出真🔱心笑容。
“生命的🝙本质在于运动，各位想运动的朋友，别在心里想了，不妨亲自🚏💛出门试试吧，你们会发现世界之美的。”
她回应了那位说想😚🁺运动的观众，然后一🅅条一条解说下去⛘🚬。
“女人就不🌾能叫人兄弟了？你姐姐怎么叫🟧🟥你的☩🂂呢。”
“这位观众好口🁔🅜味，我这样的还美女么？呵呵，给大家一个提示，我减肥可不🂡🐑是为变美，而是为了别的理由哦。”
被别人称呼美女，哪怕在别人🗫🞡看来是很正常的事情，原本身为男人的🂬👼🎏贾珑也一时无法接受。
毕竟他重生到女孩身上不过🐣🁯半天时间而已，虽说能够重生一次已经足够幸运，本来不该介意自己重生成女孩的事情，可心理却还一时无法转变过来。
回答了☉♏一番网友的言论，然后贾⛿珑似乎🅅因为那口气缓过来，跑步变得找到节奏了。
节奏找到，慢跑也就轻松很多。
“大家不管跑步还是在作任何运动之前，都要记得进行事前热身，因为不热身很可能造成身体伤害。关于怎🐼🅋么热身，我下次再演示。”
贾珑本☉♏来就没有想过，第一天直播就会有观众，所以今天没有作好正规解说的准备，不过看起来哪怕🖋👄🆓没有准备，效果也还不错。
在河堤道路一边解说一边慢跑🗫🞡，跑了一公里左右时，⚌贾珑开始浑身冒汗，脸色潮红起来。
“大家看到没有，这就是有氧运动的独特反应，一般像我这样🔱不怎么运动的人，到这个阶段就要适当性的休息，比如喝口水或者停几分钟。”
贾珑停下脚步，取出准备好的水壶。
她现在浑身发热，气息急促，心跳也比平时快不少。⚌这是进行有氧运动🚏💛时很正常的表现，没有达到这🖋👄🆓样的程度也就不算有氧运动了。
小口喝抿了一口水壶里的水后，贾珑举起那原☩🂂主人买的粉红色水壶，虽然挺尴尬这女孩子用的水壶外观，可还是忍着不好🅰意思与观众互动起来。
“各位观众请注意我刚才的动作，那就是🟧🟥在运动时和刚运动过后，不能大口喝水，正确的喝法应该是小口多次，☝⛽这对身体是最好的。🃔🗟🜺”
“当然平时大家喝水时，也最好不要一口气喝大量的水，大量水进入身体内，会带走体内盐分，而且其中一部分还会被身体细胞吸收，然后造成细胞水肿🃈，这就会让人感觉到头昏虚弱，心跳加快，严重时甚至会陷入痉挛和昏迷的情况，所以哪怕喝水，也不是一次性越多越好的。”