外光小说网>玄幻奇幻>痛感最低的自尽 > 一十八章 : 健身格斗
    这一次习琛让曹文翰他们四个人先去绝地求生,自己🝒🊢👽则是要练习一💶🖙下格斗。

    吃过饭之后,⚯🔺曹文翰就跟着🗵☛方斯🌂🟜羽她们走了,要去找刘宇航。

    至于刘宇航有没有活着出来,大家觉得问题应该不🔐大🝒🊢👽。🛫🟗🝒

    他们四个要先一起商量一下,毕竟要一起参🚙📷🟠加绝地求生。

    至于习琛,一个人跑到去🎅战斗小镇的健身😚房。

    推开门进去,和习琛想象中的健身房完全不一样,因为没有看到健身器🉭🊤💕材,和正在健身的人🇱🜕。

    甚至是什♍🇊🖴么都没有,只出现了一个屏幕🏤🜆⛣,上面写着:“一天,二百战斗点。”

    抢劫……

    看到在健身房待一天,需要二百战斗点,习琛⛥觉🃵得和抢劫差不多。

    不过方斯羽既然说了有用🎅,看来是一分价钱一分货。

    习琛忍痛同意,二百战斗点立马就🁋🄋消失不😚见。⛥

    之后画🂂🋻🞢面一转,习琛发现自己来到🁋🄋了一个健身房里面,很大,★里面的器材应有尽有。

    而且是一个独立的空间,只有习琛一个人。

    习琛是想要练习格斗,他就继续选择。

    战斗小镇首先给习琛解🂸📤释了一下什么是格斗。

    格斗分为徒手格斗和器械格斗,顾名思义,徒手格斗就🛫🟗🝒是🕓🉎🆍没有武器,器械格斗就是有武器。

    格斗种类,拳击、摔跤、散打……

    习琛看了看这些解释,继续看下去。

    下面是一些训练要求。

    个人体能的训练,包括🂸📤了力🗵☛量,弹跳,耐力,爆发力和各个部位的抗击打能力。

    需要通过器械和徒手运动,加强自己身体的力量🃵。

    尤其是经常用来攻击的🂸📤位置,手,🁋🄋臂⚐🐤🁸,腿,脚,腰,头,膝,肘。

    而且腰腹力量一🐦🂄🌏定要好,很多动作,腰都是一个发力点,所以说腰很重要。