因为今💰天高强度训练了大半天，身体各方面体能都有所下降，为了保险起见，他把👷速度配置在3分钟/🜺🖪公里。
这个速度🗛🜐🁔已经相当于世界级长跑健将的配速了。
但是对于现在的姜胜来说却刚刚好。
他之前查过资🏐料，2022年中海马拉松比赛冠军，他的平均配速也不过才3分13.2秒/公里。
姜胜迈着轻盈的脚步不断向前奔跑，夜晚得寒风吹拂在他的脸上，驱散了身体发出的🅳💜热量。
5公里。
10公里。
15公里。
……
姜胜一直在观🏐察属性面板，差不多每公里掉0.01的体能和敏捷，同时力量和精神也会跟着🅅降低，但是幅度没有那📜🛪🟊么大。
而这些都是在他🚔📅😡每隔🂿🔟几公里补充能力🈖、水份的情况下。
到了20公⛯里的时候，体质和敏捷已经掉了0🞄.2点。
但是没什么影响，他感🟃🚞觉体能可以支撑他一直跑下去，至于敏捷也是，他又不是冲刺跑，降低几个百🈒♚🉁分点影响不了大局。
继续以稳定的速度朝前奔跑。
25公里。
26公里。
27公里。
……
姜胜发现，到了三十公里以后，他的体能下降的更快，平均一公里🃙能降低0.2左右。🖕
身上汗如雨下，但是呼吸依然能保持平💺稳，只是精神上有些萎靡🄊🟂，毕竟长时间高强度的奔跑，对于身体负荷是难以想象的。
哪怕以他10点满级普🟃🚞通人的身体素质，都感觉有些扛不住。
终于，前面看🏐到长泰区人民公园了，姜胜本来有些委🙺🏜顿的精神不由得一震。
恰好老婆陈文静视频电🟃🚞话打进来了，姜胜接通。