就在他们诚惶诚恐之时，陆🜑🁚凡已经率先趴了下来，🖏给他们🔑做了示范，每个俯卧撑的动作都做得非常标准。
该低的低，该高的高！
这一幕🕤，彻底把狼牙的🟆🚵🗮士兵惊得下巴断掉，呆若木鸡地看着他操作🎦。
要知道，刚才陆凡🄣⛁可是背负35公斤的负重跑了将🖏近40公里的路，是个正常人早就已经躺在床上动弹不得🙗了。
可仅仅是经过一个中午的休息，陆凡像恢复🖅了⚘👪全部元气一般，做起俯卧撑来那是相当顺溜，手臂🀴🁁🂴都不带颤抖一下。
这特么还是人吗？妥妥的钢铁侠好吧。
拜托你好好做个人吧🌵，这样搞得我们很没面子的～。
看着他们一个个像雕🌵塑一样站🖣🔛在那里一动不动，陆凡低吼一声💭：“40分钟内做不完，我会把钉子再拔高2厘米！”
“计时开始！”
四十分钟！！！你怎么不去抢啊~
这要是平常的话肯定没🟆🚵🗮问题，可是他们早上负重越野的时候耗费了相当🕇大的体力，全身都感觉软麻麻的。
这么短时间内完成，对于🕢😥他们来说是一个极大的挑战。
狼牙的士兵一个个惊恐地对视了🚈一眼，麻利儿地找到自己的位置趴了下🕇来，四肢像焊在地板上一🀴🁁🂴样牢固。
开玩笑，要是不抓稳一点儿，🖣🔛一不小心打滑了趴下去，就只能眼睁睁地看着自己的老婆在隔壁老王的胯下浪叫了。
这个时候，哪怕自己的手脚已经发软，也感觉有一股强大的力💭量在支撑着自己。
就好比一个普通人平时跑1公🖣🔛里需要6分钟，但如果有一条狼狗在后面追着你跑，你可能就需要3分钟。
这是一种求生的本能，🟆🚵🗮会不断刺激你的爆发力！
大🗄腿根部可是他们的命根子，就是丢了性命也绝对不能丢了🜃命根子。
不行！
绝对不行！
那可是男人的聚宝盆，是男人的尊严！
陆凡就正好利用了他们这一个弱点，让他们不断地突破自己的极😘限。
“俯卧撑🗺♈都不会做吗，双臂再压低一点儿，不标准。”